¿QUÉ ME LLEVO de estE TALLER?
Como tener más confianza y seguridad en uno mismo.
Ven a probar la experiencia de realizar un proceso de crecimiento personal en grupo, descubre como ganar confianza y seguridad en uno mismo y aprende a superar tus miedos e inseguridades.
Como conectar contigo mismo y expresar tus sentimientos
Aprende herramientas para conectar contigo mismo. Encuentra un lugar seguro y respetuoso para poder expresar tus sentimientos sin sentirte juzgado.
Descubre el crecimiento personal a través del teatro.
Vas a probar un método divertido y práctico basado en la fusión de herramientas teatrales el crecimiento personal y la terapia.
¿QUÉ ME LLEVO de estA Charla?
COMO TENER MÁS CONFIANZA Y SEGURIDAD EN UNO MISMO.
Descubre un método para ganar seguridad y aumentar tu autoestima.
Aprende a conectar contigo y tus emociones
Conoce herramientas para conectar contigo, aprende a expresar lo que te ocurre y a compartir tus emociones.
Descubre que te puede aportar la mezcla del teatro con el crecimiento personal
Te propongo una manera diferente, divertida y profunda de trabajar el crecimiento personal.
Contenido del curso:
¿Cómo me muestro al mundo?
En la primera sesión del curso descubrirás algunos de tus personajes internos. Realizaremos este trabajo a través de la método Descúbrete con el teatro, una fusión entre herramientas teatrales y de crecimiento personal.
Miedo y Vergüenza
En la segunda sesión del curso nos adentraremos a las profundidades de nuestros miedos y vergüenzas. Pondremos nombre a nuestros miedos y haremos un trabajo profundo para liberarnos de nuestros bloqueos.
Autoestima y Confianza
En la tercera sesión del curso daremos un salto hacia el corazón y la unión del grupo, trabajaremos nuestra autoestima y saldremos de la sesión con un chute de confianza.
Cómo conectar contigo mismo y tus emociones
En la cuarta y última sesión del curso aprenderás a cómo conectar contigo mismo y te llevarás algunas herramientas prácticas para llevar a la vida real todos los aprendizajes del curso.
4 sesiones individuales de profundización
Además de las sesiones grupales vas a realizar dos sesiones individuales para profundizar en los aprendizajes del curso. Estas sesiones se adaptan a las necesidades de cada persona.
Aprende a...
¿Cómo?
Observarte y conocerte
Párate, respira, aprende a escuchar tu cuerpo y emoción; descubre lo que necesitas en cada momento; Observa tus pensamientos y vive el presente.
Transita tus miedos
Aprende a convivir con tus miedos y vergüenzas de una forma progresiva, suave y con respeto. Aprende a mostrarte en un ambiente seguro.
Muevete y expresate
Libérate de forma progresiva del control y "el tener que hacerlo bien" para poder soltarte y fluir. Conecta con tu cuerpo, deja de pensar, muévete y disfruta.
Actua
Aprende haciendo y disfruta aprendiendo, respetando tu ritmo interno, con un proceso suave y gradual donde todas las dinámicas son voluntarias y podrás regular tu exposición.
¿Que te aportará?
Ganar confianza y seguridad
Descubrir nuevos recursos que hay en ti
Conocerte mas y mostrarte como eres
Disfrutar del teatro como juego.
Aprender a valorarte mas ti misma/o
Estar mas en el presente y conectado a tu cuerpo.
Parte 1: Conócete jugando - Introducción al Teatro
En esta primera parte utilizamos el juego como puerta de entrada al trabajo personal. El juego nos permite dejar de juzgar, traspasar la vergüenza y lanzarnos a l’experiencia y al teatro.
En las primeras clases realizaremos ejercicios y dinámicas teatrales para empezar a familiarizarnos con este lenguaje, siempre de forma progresiva y lúdica.
Este primer módulo pretende generar confianza en el grupo, en el enfoque de trabajo, en el profesor y en uno mismo.
Parte 2: La libertad del cuerpo y expresión de emociones
En esta segunda parte introduciremos el trabajo corporal como herramienta de desbloqueo corporal, conexión con nuestro cuerpo y descubriremos su vínculo de este con el teatro.
El trabajo con emociones es una de las bases del trabajo personal y del trabajo teatral.
En este fase del curso aprenderás a:
- Identificar las emociones que sientes.
- Localizar las emociones en el cuerpo.
- Aprender a usar las emociones a tu favor y entender para que sirven.
- Permitirte expresar aquellas emociones que normalmente no expresas y gestionar aquellas que salen sin control.
- Como disfrutar de las emociones con el trabajo teatral.
Parte 3: Personajes internos - Luz y sombra
Esta es la parte mas profunda de la formación donde descubrirás los personajes que interpretas en tu día a día y aquellos que escondes y no muestras a nadie, tu lado oscuro.
El trabajo con personajes se realiza mezclando el conocimiento de uno mismo y el teatro, siendo una trabajo muy profundo y liberador que nos conduce a la aceptación de uno mismo, un aumento de autoestima y de seguridad en uno mismo.
Parte 4: Teatro, creatividad y crecimiento
La parte final esta enfocada a como llevar todo lo aprendido del aula a nuestra vida. Mirar atrás y darse cuenta de todo lo aprendido, de los nuevos recursos adquiridos y los descubrimientos de uno mismo. Descubriremos la parte creativa de cada uno y la compartiremos con el grupo junto a nuestra humanidad.
DIVERSIÓN + CRECIMIENTO PERSONAL + ENTORNO TERAPÉUTICO
Aprende a confiar en ti, aprende a valorarte y a quererte, a transitar tus miedos y superar tus inseguridades y vergüenzas.
¿QUÉ ME LLEVO de estE TALLER?
Como tener más confianza y seguridad en uno mismo.
¿Eres un culo inquieto?¿Pareces extrovertido, pero a veces te sientes inseguro y vergonzoso? Ven a probar el método que te ayudará a ganar confianza y seguridad en uno mismo.
Descubrir el personaje que interpretas cuando te relacionas con los demás
¿Te muestras siempre como una persona agradable y simpática? ¿No te gusta estar triste? ¿no te gusta enfadarte ni que se enfaden contigo? Ven a descubrir cual es ese personaje con el que te muestras a los demás.
Como conocerse a través del teatro.
¿Eres impaciente y te aburres con facilidad? Ven a descubrir como conocerte a través del teatro. Vas a probar un método divertido basado en la fusión de herramientas teatrales y crecimiento personal.
TEATRO, CRECIMIENTO PERSONAL Y TERAPIA
En la vida, hay momentos donde necesitas dedicarte tiempo a ti misma, desconectar del ritmo frenético en el que vives, escucharte y atender aquello que no acaba de funcionar.
SABEMOS LO QUE TE PUEDE IR BIEN
Por eso te presento un curso diferente para ganar confianza, aprender a valorarte y crecer. Una forma práctica, divertida y profunda para conseguir nuevos recursos y seguir adelante con tus sueños.
PORQUE EXISTE OTRA MANERA DE VIVIR
Sin exigencia, sin tanto esfuerzo,
Juntos vamos a realizar un viaje con el que volverás a sentirte fuerte y a gusto contigo misma.
Juntos vamos a realizar un viaje donde vas a ganar seguridad, confianza y autoestima.
UN CURSO A MEDIDA PARA TI
PRACTICO DIVERTIDO PROFUNDO
Porque uno aprende haciendo, pero siempre, respetando el ritmo de cada uno.
Porque que mejor manera de crecer que hacerlo en grupo y de forma divertida a través del Teatro.
Porque somos terapeutas y conocemos la necesidad de mirar donde cuesta para salir reforzado.
Queremos que te dediques a ti misma para crecer como persona. Nosotros te acompañamos en el proceso.
Ganar más confianza y seguridad en uno mismo.
¿Eres un culo inquieto? ¿te consideras una persona nerviosa? ¿Eres impaciente y te aburres con facilidad? ¿Pareces extrovertido, pero a veces te sientes inseguro y vergonzoso?
Mejorar la calidad de tus relaciones.
¿No te gusta estar solo? ¿Siempre andas buscando planes para pasártelo bien? ¿Conoces a mucha gente, pero no creas vínculos duraderos? ¿Te asusta el compromiso?
Descubrir las claves de la comunicación emocional.
¿Te muestras siempre como una persona agradable y simpática? ¿No te gusta estar triste? ¿no te gusta enfadarte ni que se enfaden contigo? ¿Eres muy racional y no expresas tus sentimientos ni emociones?
¿Hola! Soy Ferran Safont,
Después de más de 8 años trabajando como ingeniero en el sector de la energía eólica, a finales del 2015 decido hacer un giro en mi vida y empezar a formarme y a trabajar en el mundo del crecimiento personal, el coaching, la terapia y el Teatro Terapéutico.
Desde enero de 2016 a diciembre 2018 trabajé como coordinador de la Escuela de Narrativa Terapéutica y manager de Jordi Amenós. Jordi es un excelente terapeuta y gran amigo, os recomiendo mucho su trabajo: www. jordiamenos.com
En diciembre de 2018, nació «Descúbrete con el teatro», proyecto que compatibilizo con sesiones individuales de coaching y teatro, al mismo tiempo que me sigo formando en el mundo de la terapia, el Teatro Terapéutico y el Clown.
Con el proyecto «Descúbrete con el Teatro» me gustaría aportar a las personas los beneficios que yo he obtenido del Teatro y la terapia.
- El primer benefició ha sido aprender a escuchar mi cuerpo y mis emociones y dejar de pensar tanto, ya que he podido comprobar como el cuerpo sabe mucho mejor lo que necesito en cada momento al contrario de mi mente que siempre esta yendo de arriba a abajo sin marcar una dirección clara.
- El segundo beneficio ha sido poder ir identificando el personaje que me he ido creado durante mi vida para mostrar al mundo una imagen de un Ferran esplendido, que se aleja mucho del Ferran real.
- El tercer beneficio y no menos importante ha sido el poder relacionarme con las personas desde un lugar mas amoroso, mas cercano y mas real. Este lugar aún ser doloroso a veces me hace sentir mas vivo y mas conectado a mi realidad.
A continuación os presento una lista con las formaciones que he realizado estos últimos años:
- Formación en terapia Gestalt. Institut Gestalt. Un proceso terapéutico profundo que me está abriendo las puertas a descubrir quién soy. (Cursando tercer año de la formación) (2017-2020)
- Master El Teatro como Oportunidad. Institut Gestalt. Un master que te habilita y te da herramientas para impartir talleres de teatro unido al desarrollo personal, además de vivir mi propio proceso. (Cursando el segundo año de la formación) (2018-2020)
- Formación en Narrativa terapéutica, con Jordi Amenós. Esta formación fue un viaje a las profundidades donde encontré un lugar lleno de tesoros, me di cuenta de mi identidad individual y mi mito familiar, y como estos están presentes en mi vida (2016)
- Teatro y Consciencia, con Anna Sabaté. En esta formación descubrí que el teatro sería una de mis herramientas para hacer terapia. El teatro me permitió y me permite conectar con mi cuerpo, entrar en contacto con mis emociones y mi instinto (2016-2018)
- Máster en Liderazgo personal y coaching teleológico con Herminia Gomá. El coaching me sirvió como herramienta de entrada para empezar a trabajar con personas; aprendí una forma nueva de comunicar, de escuchar y una metodología de intervención. (2016-2018)
¿DÓNDE?
BARCELONA:
Sandwichez – Ronda Sant Pau 67 – 08015 Barcelona
https://goo.gl/maps/ioRxiao1jgKTQm2Q8
Metro: Sant Antoni
¿CUÁNDO?
MIÉRCOLES 29/01 – 19:30H – 21:30H
MIÉRCOLES 05/02 – 19:30H – 21:30H
Este taller es un monográfico que se centra en el camino de indagación del personaje con el que nos relacionamos con los demás. En este taller podrás:
– Descubrir un método para conocerse a uno mismo a través del Teatro
– Dar forma al personaje con el que te relacionas con los demás.
– Realizar una inmersión en el método Descúbrete con el Teatro.
Monográfico Sábado: Descubre tu personaje
Hoy puedes conseguir una entrada para el taller de prueba con un 60% de descuento:
24.99€ Antes: 60€
Horario: 10:00h – 14:00h
Grupo reducido: máximo 12 personas por taller
¿CUANTO CUESTA ESTE TALLER DE PRUEBA?
Hoy puedes conseguir una entrada para el taller de prueba con un 70% de descuento:
6.99€ Antes: 24€
Fechas disponibles:
Horario: 19:30h – 21:30h
Grupo reducido: máximo 8 personas por taller
BACK UP
CHARLA GRATUITA: Como dejar atrás la timidez y aprender a confiar en uno mismo.
¿QUÉ ME LLEVO?
DESCUBRE QUE TE BLOQUEA
¿Te importa la opinión de los demás? ¿Eres una persona exigente contigo misma? ¿No te gusta ser el centro de atención?
CÓMO TRANSITAR TUS MIEDOS Y VERGÜENZAS
¿Tienes miedo a hablar en público? ¿Te gustaría comunicarte sin tanta ansiedad? ¿La vergüenza te bloquea? Ven y descubre como transitar estos momentos.
COMO ES TU RELACIÓN CON LAS EMOCIONES
¿Crees que si dejas salir tus emociones te vas a desbordar? ¿Nunca lloras en público? ¿Te muestras fuerte y sin miedos? ¿Te incomoda que se enfaden contigo?
TÉCNICAS PARA DEJAR DE PENSAR TANTO:
¿Te preocupas demasiado? ¿Le das vueltas a todo? Te enseñaré y practicaremos una técnica para relajarte y para de pensar.
DESCUBRE LAS HERRAMIENTAS CLAVE
En esta charla te voy a mostrar el camino para ganar confianza y seguridad en ti misma. ¡Te espero!
INSCRÍBETE A LAS CHARLAS PRESENCIALES:
QUÉ ME LLEVO DE ESTAS CHARLAS?
Como tener más confianza y seguridad en uno mismo.
¿Eres un culo inquieto? ¿te consideras una persona nerviosa? ¿Eres impaciente y te aburres con facilidad? ¿Pareces extrovertido, pero a veces te sientes inseguro y vergonzoso?
Como mejorar la calidad de tus relaciones.
¿No te gusta estar solo? ¿Siempre andas buscando planes para pasártelo bien? ¿Conoces a mucha gente, pero no creas vínculos duraderos? ¿Te asusta el compromiso?
Descubre las claves de la comunicación emocional.
¿Te muestras siempre como una persona agradable y simpática? ¿No te gusta estar triste? ¿no te gusta enfadarte ni que se enfaden contigo? ¿Eres muy racional y no expresas tus sentimientos ni emociones?
Técnicas para mejorar tu escucha y empatía.
¿Te han dicho alguna vez que no sabes escuchar? ¿Interrumpes al que habla? ¿Te distraes durante la conversación? ¿mientras el otro esta hablando, tu ya estas pensando lo que vas a contestar?
BARCELONA
Sandwichez – Carrer de Provença, 258, 08008 – Barcelona
Lunes 16 de Setiembre a las 19:30h
Miércoles 18 de Setiembre a las 19:30h
Café de l’Opera – La Rambla, 74, 08002 – Barcelona
Martes 17 de Setiembre a las 19:30h
Jueves 19 de Setiembre a las 19:30h
INSCRÍBETE A LAS CHARLAS PRESENCIALES:
QUÉ ME LLEVO DE ESTAS CHARLAS?
Cómo reducir tu exigencia
¿Te dices a ti misma que siempre puedes con todo? ¿Te muestras fuerte y sin miedos? ¿No te gusta pedir ayuda? ¿Te consideras una persona exigente? ¿Cuanto te importa realmente la opinión de los demás?
Todos interpretamos un papel ante los demás, ven a descubrir cual es el tuyo.
Cómo dejar de pensar tanto
Párate, respira profundo, ¿Qué estás sintiendo ahora mismo? ¿Tienes alguna tensión en el cuerpo? ¿Hay alguna emoción que se hace presente?
Observar tu cuerpo es el punto de partida para conectar con el presente.
Ven y aprende a reducir la velocidad de tu mente, escuchando a tu cuerpo.
Cómo traspasar tus miedos y vergüenzas.
¿Tienes miedo de hablar en público? ¿Los nervios o la vergüenza te bloquean? ¿Te cuesta expresar tu opinión en grupo?
Detrás de la vergüenza hay un juez interno que te critica por no ser como te gustaría ser.
Ven a descubrir como te juzgas y como esto te hace sufrir.
Descubre la ruta para ganar confianza y seguridad / Como expresar tus emociones
En esta charla te voy a mostrar los pasos y algunas herramientas para poder sentirte mas seguro y confiar mas en ti.
¿Necesitas dejar atrás la timidez y aprender a confiar en ti?
Te acompaño a conocerte y a valorarte mas, para ganar confianza y seguridad en ti mismo.
Te acompaño a conocerte y descubrir quien realmente eres para ganar confianza y seguridad en ti misma/o.
A través del curso Descúbrete con el Teatro, irás trabajando con mucho respeto y suavidad tus miedos, vergüenzas e inseguridades, que te impiden expresar tu opinión en grupo , relacionarte con los demás, soltarte, expresar lo que sientes o hablar en público.
El foco principal del curso eres tu, conocerte mas, contactar con tu cuerpo y emociones, de una forma amena y divertida, observando como te juzgas y te exiges demasiado.
El objetivo: ganar confianza, valorarte mas, y disfrutar de la experiencia.
Te acompaño a superar la timidez a transitar por la vergüenza y ganar confianza y seguridad en ti misma/o.
A través del curso Descúbrete con el Teatro, irás trabajando con mucho respeto y suavidad tus miedos, vergüenzas e inseguridades, que te impiden expresar tu opinión en grupo , relacionarte con los demás, soltarte, expresar lo que sientes o hablar en público.
El foco principal del curso eres tu, conocerte mas, contactar con tu cuerpo y emociones, de una forma amena y divertida, observando como te juzgas y te exiges demasiado.
El objetivo: ganar confianza, valorarte mas, y disfrutar de la experiencia.
Para personas que quieren...
Ganar seguridad y confianza
¿Te sientes nervioso cuando hablas en público o te relacionas con gente desconocida? ¿Te cuesta mostrar tu opinión en público? ¿Tienes dificultades para expresar lo que sientes?
Dejar de juzgarse y exigirse.
¿Te consideras una persona muy exigente contigo misma? ¿Tienes dificultades para soltarte y dejar el control? ¿Te juzgas continuamente, a ti y a los demás? ¿En tu mente siempre están “los debería”, “los tendría que…”?
Pensar menos y sentir mas.
¿Te preocupas demasiado? ¿Le das vueltas a todo? ¿Crees que si dejas salir tus emociones te vas a desbordar? ¿Nunca lloras en público? ¿Te muestras fuerte y sin miedos?
¿Cómo?
Observa y comprende
Aprende a escuchar tu cuerpo y emoción; descubre lo que necesitas en cada momento; aprende a decidir y hacerte responsable de lo que te ocurre.
Transita tus miedos
Aprende a convivir con tus miedos y vergüenzas de una forma progresiva, suave y con respeto. Aprende a mostrar tu parte mas vulnerable en un ambiente seguro.
Muevete y expresate
Libérate del control y la exigencia para poder soltarte, fluir y mostrarte como eres. Conecta con tu cuerpo, deja de pensar, muévete y disfruta.
Actua
Aprende haciendo
Gana seguridad y confianza para expresar lo que piensas y sientes tanto a nivel personal como en público.
Objetivos
¿Qué te aportará?
Una ruta
Una ruta hacia tu interior, para olvidar quien debes ser y descubrir quien eres. Un camino para darte cuenta de quien eres en realidad y atreverte a compartirlo en un espacio de respeto y seguridad.
Acompañamiento
Trabajar en grupo abre un espacio de seguridad donde te darás el permiso para soltarte, expresar tus miedos, compartir lo que sientes, tus dificultades
Trabajar en grupo abre un espacio seguro donde el que participa, puede darse el permiso para liberar su espontaneidad, expresar emociones, dificultades, generando confianza y responsabilidad en un «atreverse» lúdico, movilizador y comprometido.
Entrena tu capacidad de expresión
La formación esta pensada para que de forma progresiva y suave, vayas entrenando tu capacidad de expresión, transitando tus miedos y vergüenzas y atreviéndote a expresar tu opinión y lo que sucede en tu interior.
Fluir y disfrutar
Saber que hay mas personas como tu, saber que no eres la única persona exigente contigo misma y con dificultad para expresar tus emociones. Ganar confianza en ti misma, al mismo tiempo que disfrutas de la experiencia.
