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CON MUCHA ILUSIÓN TE PRESENTO UN NUEVO CURSO ONLINE:

Descúbrete con el Teatro ONLINE

Diseño sin título (22)

¿CÓMO GANAR CONFIANZA, SER TU MISMA Y APRENDER A QUERERTE?

¿Sientes que tus miedos, inseguridades o vergüenza te limitan o no te impiden ser tu misma delante de los demás? 

¿El sentido del ridículo o el perfeccionismo te bloquea y te impide hacer aquello que realmente te gustaría? 

¿Eres muy crítica y exigente contigo misma y esto baja tú autoestima y tu confianza?

EN EL CURSO CONFIANZA ESCENICA VAS A:

  • Descubrir una ruta hecha a medida para ganar seguridad y confianza en ti. 

  • Aprender y poner en práctica herramientas para superar tus miedos e inseguridades.

  • Desbloquear tu mente y conviértela en tu aliado.

  • Descubrir tus bloqueos corporales y aprende a gestionarlos.

  • Aprender y poner en practica herramientas de gestión emocional en momentos de exposición.

  • Recuperar tu niño interior, tu espontaneidad y tus ganas de pasártelo bien. 

  • Aprender a quererte, la clave para atreverte a ser y mostrarte.
 

El objetivo del curso: aceptarte y quererte como eres, sentirte libre, vivir mÁs tranquila y sentirte más segura mostrándote al mundo.

CONFIANZA ESCÉNICA TE AYUDARÁ A CRECER GRACIAS AL:

MÉTODO ACTÚA

A – Atreverte: son valientes aquellas que aún sintiendo miedo o inseguridad dan un paso hacia aquello que desean. 

C – Confianza: es aquella actitud que necesitas cultivar para creer en ti misma y sentirte empoderada.

T – Teatro: es un lugar seguro y divertido donde poder aprender a exponernos, soltarnos y a comunicar nuestra verdad mientras juegas y lo pasas bien,

U – Unicornio: quiero que descubras ese ser mágico que llevas dentro y lo muestres al mundo, quiero que seas tu misma y que te muestres al mundo sin que tus miedos te lo impidan. 

A – Amor propio: el ingrediente especial que necesitas añadir a tu proceso para que se garantía de éxito.

LOS 8 BENEFICIOS DEL MÉTODO ACTUA

  1. La mezcla de lo Teatral con lo terapéutico proporciona un lugar seguro para aquellas personas que sienten miedo o vergüenza ante la exposición del teatro.
  2. Es una manera divertida y diferente de conocerte y ganar confianza en ti
  3. Conocerás a un grupo de personas como tú, con tus mismas inquietudes y miedos.
  4. El trabajo grupal es un complemento fantástico para tu proceso individual
  5. Te permite encontrar tu ritmo y tu manera de enfrentarte a la exposición
  6. Te ayudará a dar ese paso para Atreverte mas
  7. Te ayudará en el camino de ser tu misma
  8. Darás un salto en el camino de confiar en uno mismo

SI TE INTERESAN ESTOS 8 BENEFICIOS, AQUÍ ENCONTRARÁS EL CAMINO QUE REALIZAN LOS ALUMNOS CON EL MÉTODO ACTÚA

LAS 5 ETAPAS DEL PROCESO

Semanas 1-2-3

ETAPA #1 – Un punto de partida y una nueva Actitud

Analiza tu situación actual, descubre tu punto de partida y crea una ruta hecha a medida para para ganar seguridad y confianza. 

Descubre Acepta y Fluye, una nueva actitud para tomarte la vida que te va ayudar en este proceso basada en la Aceptación y la Improvisación Teatral. 

Semanas 4-5-6

ETAPA #2 – Miedo e inseguridades: Herramientas para la vida

Aprende y practica herramientas corporales, teatrales y terapéuticas para gestionar tus miedos e inseguridades. 

Descubre cuales son las mejores herramientas para ti y toma el compromiso para empezar a practicarlas en tu vida real a través de un reto paso a paso creado por ti.

Semana 7-8-9

ETAPA #3 – Gestión de pensamientos y emociones en situaciones de miedo y momentos de exposición.

Profundiza en tus pensamientos, descubre que emociones reprimes u ocultas, entiende la función de cada emoción y realiza un trabajo muy potente para liberarte y mostrarte tu misma. 

Semana 10-11-12

ETAPA #4 – Amarse y Atreverse a ser: Descubre tu unicornio.

Quererse, mostrarse y jugar, los tres ingredientes que vas a potenciar para descubrir ese ser mágico que llevas dentro que tiene ganas que el mundo lo vea. 

A partir del cuarto mes

ETAPA #5 – Del teatro a la vida

Márcate una ruta para llevar lo aprendido a la vida y empezar a ver cambio

¿PARA QUIEN SE HA DISEÑADO ESTE CUROS?

  • Personas que se sienten limitados por sus miedos, inseguridades o vergüenza, en el ámbito personal o laboral. Y quieren dar un paso para superar estas limitaciones o bloqueos. 

  • Personas con interés por el crecimiento personal y el autoconocimiento 

  • Personas que sienten interés por el teatro, ya sea porque siempre les ha gustado o porque creen que les iría muy bien, pero nunca han dado el paso.

  • Personas con ganas de conocer y conectar con gente nueva con inquietudes parecidas a las suyas.

  • Personas con ganas de divertirse y pasárselo bien con el teatro.

  • Personas que quieren conectarse con su cuerpo y sus emociones y aprender a gestionarlas de forma práctica.

  • Personas que quieren dejar de pensar tanto, dejar necesitar controlarlo todo y poder soltarse y fluir más. 

  • Personas muy exigentes y muy duras consigo mismas que se empiezan a dar cuenta del peso de su exigencia y quieren hacer un cambio.

ESTE CURSO NO ES PARA TI SI

  • Te encanta exponerte, lo disfrutas y te muestras tal cual como eres delante de los demás. Te consideras super auténtico y no tienes máscaras. 

  • Estas buscando un curso de teatro y no te interesa nada el crecimiento personal 

  • No te genera ningún interés la mezcla del teatro con el crecimiento personal y no tienes ganas de jugar.

  • Estas muy bien como estas y no quieres salir de tu zona de confort. Aún no es tu momento.

  • No estas abierto a que te acompañe un terapeuta.

  • No crees en el formato grupal, no quieres compartir nada tuyo y no te interesa conocer y escuchar a los demás.

  • No te sientes preparado para tomar acción i vivir una experiencia. Quizás es mejor para ti hacer terapia individual.

  • Trabajar en grupo es demasiado para ti, quieres trabajar tus miedos, pero no te sientes preparado. Te recomiendo terapia individual 

SE BUSCAN:

– Valientes que quieren superar sus miedos pero no se atreven solos y quieren a alguien que les acompañe junto a un grupo de personas con quien se vean reflejadas.

– Buscadoras, personas curiosas que quieren conocerse y descubrirse, creen en la importancia del crecimiento personal

– Personas con ganas de conocer a gente nueva mas afines a sus nuevas inquietudes de apertura, honestidad, crecimiento personal, perseguir sus sueños, mostrase como son, ser mas ellos mismos, que buscan algo más en la vida. 

– Personas que quieren pasárselo bien, volver a jugar. Quieren recuperar esa energía de juego, diversión que tenían cuando eran pequeños. 

– Viajeras, quieren emprender un nuevo viaje hacia sí mismas, buscando una vida más tranquila, más libre y más llena, para ser mas ellas misma y poner rumbo a sus sueños.

EN RESUMEN

¿QUÉ ES?

Confianza escénica es un curso de 4 meses con dinámicas individuales, propuestas prácticas, sesiones grupales  semanales en directo y una comunidad online de valientes buscadores con ganas de pasárselo bien y conocer a gente nueva.

Este curso te va a enseñar el camino para ganar confianza y seguridad en ti.

¿PARA QUIEN ES?

Para las 10 primeras personas que se atrevan con este reto.

Para personas que se sienten limitadas por sus miedos, inseguridades y quieren dar un paso para ganar confianza, atreverse a ser y a hacer aquello que realmente les gustaría.

Y quieren hacerlo acompañadas de un grupo de valientes viajeras.

Este curso te va a enseñar el camino para ganar confianza y seguridad en ti.

¿DONDE TIENE LUGAR?

Confianza escénica es una plataforma online. Lo haces online, a tu propio ritmo. 

Por un lado tendrás las dinámicas individuales y prácticas que están organizados en etapas que te iremos enviando cada semana.

Por otro lado tienes las sesiones en directo. No te preocupes si no puedes asistir a alguna ya que quedaran grabadas. 

¿CÓMO FUNCIONA?

Simple. Miras los videos de la semana y realizas las dinámicas individuales. Compartes tus avances en el grupo de Facebook.

Asistes a las sesiones en directo para actuar en el espacio seguro que vamos a crear, donde podrás conocerte en acción, mientras practicas, te mueves y juegas a hacer teatro.

Vamos a co-crear diferentes retos para aplicar a tu vida y tu decides cuales y en que momento los llevas a la práctica. 

Este curso te va a enseñar el camino para ganar confianza y seguridad en ti.

¿CUÁNDO EMPIEZA?

Las sesiones en directo edición beta del curso empiezan el 3 de octubre y serán los lunes de 19:00 a 20:30h. (Fin Febrero 2023)

Un total de 12 sesiones temáticas y dos sesiones de coaching grupal en el mismo horario.

¿CÚANTO TIEMPO VAS A NECESITAR?

Te proponemos que dediques 30 minutos a la semana para realizar las dinámicas individuales además de asistir a la sesión en directo.

Si no puedes dedicar esa hora a la semana no te preocupes, podrás hacerlo mas adelante una vez tengas tiempo. 

Del mismo modo, las sesiones en directo quedarán grabadas y podrás hacerlas a cualquier hora si no puedes asistir a alguna. 

¿POR QUÉ ES DISTINTO ESTE CURSO?

UNA METODOLOGÍA PROBADA:

En los casi 4 años de vida de Descúbrete con el Teatro, Ferran ha acompañado a más de 150 personas a conocerse y a ganar confianza y seguridad en ellos mismos en un total de 18 ediciones presenciales y 3 online. Después de este recorrido Ferran ha ido creando un método único de acompañamiento basado en la experiencia de acompañar y en su propio proceso personal. Queremos acompañarte en este camino que tantas personas han recorrido.

UN LUGAR SEGURO PARA ACTUAR

Evitar las situaciones de exposición o enfrentarlas a lo loco no genera confianza ni nos acerca a nuestros sueños a largo plazo. Por esta misma razón este curso te va aportar un lugar seguro para poder exponerte de forma progresiva e ir creando esa base de confianza que necesitas para empezar a atreverte a ser tu misma, hacer lo que realmente quieres y crear unos cimientos para lanzarte a perseguir tus sueños. Queremos que te superes al mismo tiempo que te cuidas y te quieres a ti misma, ya que superarse o exponerse sin amor propio quizás te ayuda a conseguir logros a corto plazo, pero de bien seguro que vas a pagar un precio muy alto. 

UN GRUPO CON GENTE COMO TU

Encontraras a personas que buscan conectar con gente nueva. Conocerás a personas que tienen ganas de conocerse, que les interesa el crecimiento personal. Conocerás a personas que quieren mostrarse cómo son, y relacionarse desde otro lugar, más real y más auténtico. Conocerás a personas con ganas de conectar a un nivel más profundo. Y las conocerás jugando y pasándotelo bien con las dinámicas teatrales que tenemos preparadas para ti!

UN ACOMPAÑAMIENTO CERCANO, MOTIVADOR y DIVERTIDO

Ferran se ha especializado en esta mezcla de lo teatral con lo terapéutico y ofrece un acompañamiento cercano, empático, sensible para que puedas poco a poco abrirte y compartir tus miedos y vulnerabilidades y al mismo tiempo motivador para que tomes la fuerza y el atrevimiento para dar un paso mas en tu vida.

AQUÍ ENCONTRARÁS UNA DESCRIPCIÓN MAS DETALLADA DEL CURSO:

Semanas 1-2-3

ETAPA #1 – ¿Cómo analizar tu situación actual en profundidad? ¿Cómo crear una ruta paso a paso para conseguir lo que quieres?  ¿Cómo crear una nueva actitud que te permita aprovechar el curso al máximo?

¿Cual es tu situación actual y que has hecho a día de hoy para llegar a dónde quieres?

¿Que bloqueos o limitaciones te impiden a día de hoy mostrarte como eres?

¿Que te gustaría lograr con este curso?

¿Cómo crear una ruta paso a paso para empezar un viaje para ser mas tu, sentirte mas libre, vivir mas tranquilo y atreverte a hacer más lo que quieres?

¿Cómo analizar tu nivel de confianza actual y ver en que aspectos necesitas trabajar para ganar mas confianza y seguridad?

¿Cómo desarrollar una nueva actitud para vivir más tranquilo?

¿Cómo crear unas nuevas creencias que te den fuerza para emprender este viaje?

¿Cómo despertar al improvisador que llevas dentro y pasártelo bien con tus primeros pasos en la impro?

Semanas 4-5-6

ETAPA #2 – ¿Cómo ganar confianza y sentirte más segura en momentos de exposición y en la vida?

¿Cómo utilizar y mover tu cuerpo para poder sostener tus miedos e inseguridades y sentirte más segura ante la exposición?

¿Cómo integrar herramientas teatrales en tu día a día para sentirte con más confianza y atreverte a ser más tu?

¿Cómo utilizar estrategias terapéuticas para gestionar todo aquello que te ocurre cuando tienes miedo o te sientes insegura?

¿Cómo crear una ruta paso a paso para poner algunas de estas herramientas en tu vida, a tu ritmo y sin prisa?

Semana 7-8-9

ETAPA #3 – ¿Cómo aprender a gestionar tus emociones y pensamientos negativos en momentos de exposición y en la vida? ¿Cómo mejorar la relación contigo misma y empezar a cuidarte y darte cariño?

¿Cómo descubrir que pensamientos te hacen mas daño y como desde allí empezar a cambiarlos?

¿Cual es tu relación actual con tus emociones y ver que emociones necesitas trabajar en profundidad para que dejen de ser un problema?

¿Cómo entender y gestionar nuestras emociones en nuestro día a día y en momentos de exposición?

¿Cómo crear hábitos de salud emocional para que tus emociones no se descontrolen?

¿Cómo llevar a la práctica herramientas emocionales en tu día a día?

¿Cómo cuidarnos, escuchar nuestro cuerpo, aprender a atendernos y darnos lo que necesitamos antes, durante y después de la exposición?

Semana 10-11-12

ETAPA #4 – ¿Cómo ser tú misma y mostrarte al mundo tal cual? ¿Cómo empezar a amarte como eres y a darte el valor que tienes? ¿Cómo sentirte empoderada?

¿Porque no nos mostramos como somos y nos ocultamos bajo una máscara?

¿Cómo ser más uno mismo, mostrarte mas auténtica?

¿Cómo recuperar a tu niño interior, tu espontaneidad?

¿Cómo reforzar tu autoestima para atreverte a ser?

¿Cómo descubrir al ser mágico que tienes dentro y mostrarlo al mundo?

A partir del cuarto mes

ETAPA #5 – ¿Cómo llevar a la vida todo lo aprendido en este curso? 

¿Cómo consolidar todo lo aprendido?

¿Cómo saltar del escenario a la vida?

¿Cómo incorporar en tu vida aquellos hábitos y prácticas que te hacen bien?

¿Cómo crear un plan para atreverte más a hacer lo que quieres y poner rumbo a tus sueños?

TESTIMONIOS CURSO ONLINE

Hace unos meses me apunté a un curso de teatro presencial muy personal que fue un total acierto por el momento vital en el que me encontraba por aquél entonces, empecé a descubrir nuevas formas de verme y romper algunas barreras propias. Entonces ocurrió lo de la cuarentena, y Ferran, nuestro profe, nos propuso una alternativa del curso adaptado a nivel online, no sabéis lo bonito que está siendo y cómo lo estoy disfrutando, obviamente, tengo muchas ganas de volver al curso presencial, pero mientras tanto voy surcando por otras facetas del teatro mezcladas con el crecimiento personal que me están pareciendo fascinantes. Os lo recomiendo encarecidamente si os genera curiosidad, el apoyo del grupo te ofrece diferentes perspectivas y el acompañamiento, la enseñanza y la implicación de Ferran, que es genial, no os podéis imaginar cuánto ❤️, hacen de este aprendizaje una experiencia inolvidable ✨

La verdad que parece increíble que aún estando todos en pantalla, sin tocar-se, pueda percibir el amor y cariño de los compañeros. Con este curso el sentir para mi va más allá del contacto físico, el sentir i estar conectado con los compañeros traspasa la pantalla i me llega de una forma muy auténtica que no se muy bien como explicar. Me ha gustado participar en el curso online durante estos días de confinameiento, ese ratito me he sentido más libre, más conectada a mi y al momento presente. Después de cada sesión sigo en casa, sola, pero mi diálogo interno cambia, me hablo a mi misma con palabras distintas, más amables y bonitas, lo que siento sobre mi cambia y yo empiezo a cambiar con ello. 

Es la primera vez que participó en un taller online y me encontraba muy nerviosa, a medida que pasaba el tiempo me he sentido  a gusto y más relajada, la  verdad ha sido una experiencia interesante y divertida, FERRAN es un profesiónal excelente y como persona sabe como llegar a cada persona y a hecho aflorar mis emociones con una delicadeza y humanidad increíble, GRACIAS FERRAN y a todas las chicas del grupo.