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Descúbrete con el Teatro
¿Cuál es tu
patrón
ante la exposición?
5 preguntas. Menos de 3 minutos. Descubre cómo reaccionas exactamente cuando tienes que exponerte.
Pregunta 01
Tienes que hablar en una reunión. ¿Qué pasa justo antes?
Pregunta 02
Estás en un grupo con gente que no conoces. ¿Cómo actúas?
Pregunta 03
Después de una situación donde te has expuesto, ¿qué pasa?
Pregunta 04
¿Cómo vives el momento en que todos te miran?
Pregunta 05
¿Qué frase te describe mejor?
Tu patrón
¿Quieres trabajarlo
El que
se bloquea
Cuando te expones, el cuerpo toma el control. Se tensa, se cierra, y aunque quieres hablar algo te frena desde dentro. No es que no seas capaz ni falta de preparación.
Es probable que tu cuerpo haya vivido que exponerte no era seguro, quizás te sentiste juzgado, corregido en exceso, criticado o incluso humillado — y aunque ahora ya no hay peligro, tu cuerpo sigue reaccionando igual.
¿Qué puedes probar hoy?
Te invito a que dejes de enfadarte con lo que te pasa. Comprender de dónde viene es más útil que machacarte por ello. Lo que viviste en el pasado explica cómo reacciona tu cuerpo hoy. Y esa comprensión es la puerta al cambio.
¿Quieres trabajarlo
de verdad?
Lo que acabas de leer es solo el punto de partida. En el taller de prueba de Descúbrete con el Teatro tienes 2 horas para experimentarlo en tu propio cuerpo — sin compromiso, sin presión, en un espacio seguro.
Quiero probar el taller
Tu patrón
¿Quieres trabajarlo
El que
evita
Tu estrategia principal es no llegar al momento de exposición. Evitas situaciones, dices lo mínimo, te pones en segundo plano. Funciona a corto plazo — pero cada vez que evitas, el miedo sigue igual. Lo pasas mal muchos días antes cuando sabes que tendrás que exponerte y buscas maneras de poder librarte.
¿Qué puedes probar hoy?
Te invito a que dejes de juzgarte por evitar. Te invito a que dejes de decirte que deberías solucionar ya este tema. Evitar es una respuesta aprendida, no un defecto. En algún momento exponerte tuvo consecuencias, tu cuerpo se acuerda y aprendiste que evitar era la mejor opción. Hoy en día inconscientemente sigues igual, aunque ya no haya peligro. Comprender este mecanismo te ayudará mucho más que obligarte a hacer cosas para las que todavía no te sientes listo.
¿Quieres trabajarlo
de verdad?
Lo que acabas de leer es solo el punto de partida. En el taller de prueba de Descúbrete con el Teatro tienes 2 horas para experimentarlo en tu propio cuerpo — sin compromiso, sin presión, en un espacio seguro.
Quiero probar el taller
Tu patrón
¿Quieres trabajarlo
El que se pone
una máscara
Funcionas. Hablas, participas, incluso lo haces bien. Pero por dentro estás muy pendiente de cómo te ven, controlas mucho lo que muestras, y rara vez eres del todo tú. El coste de esa máscara es alto — agota, y a veces sientes que nadie te conoce de verdad. Te cuesta conectar profundamente con las personas.
¿Qué puedes probar hoy?
Es importante que comprendas de dónde viene esta máscara. Quizás aprendiste que no estaba bien ser tú mismo, que tenías que ser un buen niño/a, que tenías que comportarte bien, que no tenías que molestar — y hoy en día, sin darte cuenta, sigues haciendo lo mismo. Eso te genera una sensación de inseguridad interna que por fuera no se nota. Tu máscara es una protección porque en verdad te da miedo mostrarte o te da miedo que te juzguen. Te invito a que no te pelees con esto y que practiques a mostrarte de verdad solo con personas de mucha confianza.
¿Quieres trabajarlo
de verdad?
Lo que acabas de leer es solo el punto de partida. En el taller de prueba de Descúbrete con el Teatro tienes 2 horas para experimentarlo en tu propio cuerpo — sin compromiso, sin presión, en un espacio seguro.
Quiero probar el taller
