¿Cómo reaccionamos al miedo?
¿Cómo reaccionamos al miedo?
Reacciones emocionales:
- Vergüenza por que no se note el miedo
- Me enfado conmigo x sentir miedo
- Me siento impotente x no poder controlar mi miedo
- Miedo a que mi cuerpo se descontrole
- Empieza a temblar
- Me bloquee
- Me quede en blanco
- Rompa a llorar
- Ganas de huir
- Me pongo rojo
Reacciones mentales:
- ¿Cuál es tu dialogo interno?
- ¿Cómo te tratas cuando sientes miedo?
- Frases Tipo:
- No tengas miedo
- No seas cobarde
- No pasa nada
- Venga espabila
- El miedo es de débiles
Dinámica para hacer en casa – El niño interior (el miedo)
Dinámica miedo Niño interior
Material necesario: una fotografía de tu cuando eras pequeño/a (idealmente 5-7 años) un cojín.
