Teatro terapéutico en Barcelona
Hay una cosa que veo mucho en los cursos: personas que lo entienden todo de sí mismas. Saben por qué se bloquean, de dónde les viene la exigencia, por qué les cuesta decir que no. Y aun así, cuando llega el momento, les sigue pasando lo mismo.
Porque entenderlo no basta. Lo que nos pasa está en el cuerpo, y el cuerpo aprende viviéndolo. Para eso usamos el teatro.
¿Qué es el teatro terapéutico?
El teatro terapéutico usa el juego, la improvisación y el trabajo con personajes para que te conozcas y entrenes lo que te cuesta en tu vida: exponerte, expresar lo que sientes, soltar el control o dejar de machacarte. No se trata de aprender a actuar, sino de usar el teatro como herramienta para el crecimiento personal.
En Descúbrete con el Teatro lo hacemos en grupo, en un espacio seguro y sin juicio, y desde el enfoque de la terapia Gestalt. Es decir, poniendo atención a lo que te pasa aquí y ahora: en el cuerpo, en las emociones y en lo que te dices.
¿Para qué sirve?
Las personas que vienen suelen querer trabajar alguna de estas cosas:
- El miedo a exponerte: hablar en público, en reuniones o delante de gente desconocida. Tenemos una página dedicada a perder el miedo a hablar en público.
- La autoexigencia: esa vocecita que te machaca todo el día y te dice que nunca es suficiente.
- Expresar lo que sientes: la rabia, la tristeza o el miedo que te tragas para no molestar.
- El control y el pensar demasiado: darle mil vueltas a todo y no pasar a la acción.
- Decir que no, poner límites y priorizarte.
- Volver a jugar: recuperar la espontaneidad, el disfrute y la presencia que en algún momento perdiste.
¿Cómo funciona una sesión?
Las sesiones tienen una estructura que se repite, y esa repetición también forma parte del entreno:
- Una meditación de inicio. No es para relajarte ni para hacerlo bien. Es para pasar del ritmo de fuera a la sala y darte cuenta de cómo llegas.
- Una rueda para decir cómo estás. Contento, nervioso, triste, sin ganas… Todo vale. Aquí se practica algo que fuera casi nunca hacemos: validar lo que sentimos en vez de esconderlo detrás de un «todo bien».
- Juego, improvisación y trabajo con personajes. Es la parte del teatro, la que te saca de la cabeza y te pone en el cuerpo.
- Compartir. Al final hablamos de lo que te ha pasado en la dinámica, en el presente. Muchas veces, lo que compartes es un regalo para otra persona del grupo que siente lo mismo y no se atrevía a decirlo.
¿Por qué el teatro?
Porque en el teatro te expones de una forma segura. Cuando haces de Manolo, un cliente enfadado en una peluquería, no eres tú. Esa distancia, que llamamos distancia actoral, te da permiso para hacer cosas que en tu vida no te permites: subir la voz, ocupar espacio, decir lo que piensas. Y ahí descubres cosas que ninguna explicación te habría enseñado. Por ejemplo, que después de expresar el enfado te sientes aliviado, o con fuerza.
Lo que pasa en el escenario se queda en el escenario. Pero lo que aprendes pasando por el cuerpo te lo llevas a tu vida.
Lo que no es
- No es una escuela de interpretación. No formamos actores ni actrices, y no hay ninguna obra ni muestra final con público.
- No es psicodrama. No representamos escenas de tu vida ni te pedimos que recurras a recuerdos dolorosos para sentir una emoción. Al contrario: cuando trabajamos emociones lo hacemos a través del cuerpo y de la imaginación del personaje, nunca reviviendo experiencias propias.
- No sustituye a un tratamiento psicológico. Es un trabajo complementario, práctico y en grupo. Si estás en terapia, puede acompañar ese proceso.
- Nada es obligatorio. Todo son propuestas. Puedes hacer una dinámica, no hacerla o hacerla a tu manera: más pequeña, sin voz o solo un momento.
Lo que cuentan quienes lo han vivido
«Teatro terapéutico para conocerte mejor, manejar tus miedos y otras emociones, de mano de un terapeuta dinámico, atento y muy profesional.»
Gingko Biloba · reseña de Google
«El curso ha sido un viaje completo hacia el interior que me ha permitido sacar miedos, expresar sentimientos, poner límites sanos y reír, disfrutar, sentir de forma sana y divertida.»
Malva PR · reseña de Google
«Se crea un ambiente seguro donde poder trabajar con las emociones y miedos y hacer un verdadero crecimiento personal.»
Lydia M. M. · reseña de Google
«Ferran crea con mucha sensibilidad un sitio de seguridad donde construir relaciones de confianza, aprender sobre ti misma y atreverte a superar tus miedos con autocuidado.»
Mar Saló · reseña de Google
Ver las 266 reseñas en Google (4,8 ★) →
¿Quién guía los grupos?
Ferran Safont, terapeuta Gestalt especializado en teatro y creador de Descúbrete con el Teatro. Han pasado por el proyecto más de 600 personas en más de 40 ediciones. Conoce más sobre mí.
Formatos y horarios
En Gràcia, Barcelona (Passatge d’Alió, 34), en grupos de unas 14 personas:
- Semanal: una sesión de 2 horas por semana, por la tarde.
- Mensual: un sábado al mes, de 10:00 a 14:30.
Puedes ver los detalles en los cursos. Para empezar está la clase de prueba, de 2 horas y cuarto.
Ver fechas de la clase de prueba →
Preguntas frecuentes
¿Teatro terapéutico y teatroterapia son lo mismo?
Se usan como sinónimos para hablar del teatro como herramienta de crecimiento personal. Cada profesional lo aplica a su manera. Aquí lo hacemos en grupo, desde la terapia Gestalt y con el juego como base.
¿Necesito haber hecho teatro?
No. La mayoría de las personas que vienen no han hecho teatro nunca. Se empieza por propuestas sencillas y cada persona va un poquito más allá, a su ritmo.
¿Tendré que contar cosas personales?
Solo lo que quieras. Compartimos lo que nos pasa en el presente, en la sala, no hace falta hablar de tu pasado. Y todo lo que se comparte en el grupo es confidencial.
¿Y si me emociono?
Puede pasar, y está bien. El grupo es un espacio seguro: nadie te va a juzgar ni a dar consejos, y los profesores estamos para acompañarte.
Si esto te resuena, ven a probar una clase.
