Curso de autoconocimiento a través del teatro, en Barcelona
Hay una cosa que las personas descubren en los cursos: se conocen mucho mejor de lo que creen en la teoría, y mucho menos en la práctica. Saben cómo son, pero no saben qué les pasa en el cuerpo cuando alguien las mira, qué se dicen cuando se equivocan o cómo se muestran delante de los demás.
Eso es lo que trabajamos aquí: conocerte desde la experiencia, a través del teatro y en grupo.
¿Qué es un curso de autoconocimiento a través del teatro?
Es un curso en el que usas el juego, la improvisación y el trabajo con personajes para descubrir cómo eres, cómo reaccionas y qué sientes. No aprendes sobre ti leyendo o hablando, sino viviéndolo: te pones en situación y te observas. Después, lo compartes en un grupo que no juzga.
¿Qué vas a descubrir de ti?
- Qué te pasa cuando te expones: la tensión, la respiración que se corta, las ganas de salir corriendo, la vergüenza.
- Cómo te hablas: la vocecita que te exige, te juzga y nunca está satisfecha.
- Qué emociones te cuesta mostrar: la rabia, la tristeza, el miedo, o incluso la alegría.
- Cómo te muestras al mundo: la máscara de «todo bien», el control, lo que haces para encajar.
- Qué necesitas: aprender a parar, preguntarte cómo estás y darte lo que necesitas.
¿Cómo lo hacemos?
1. Conectar
Contigo, con tu cuerpo, con tus emociones y con los demás, en un espacio seguro y sin juicio. Cada sesión empieza con una meditación y una rueda para decir cómo llegas.
2. Hacer teatro
Para volver a jugar y disfrutar, para entrenar la confianza cuando te expones y para soltar el control. Cuando trabajas con personajes, a veces te das cuenta, con el tiempo, de que a tus personajes les pasan cosas parecidas a las que te pasan a ti. Ahí hay mucho autoconocimiento.
3. Compartir
Con gente que siente cosas parecidas. Para sentirte visto y escuchado, y para poner palabras a lo que te pasa. Muchas veces descubres que no eres la única persona que siente eso.
¿Por qué a través del teatro?
Porque el autoconocimiento que se queda en la cabeza cambia poco. Puedes saber que te cuesta expresar el enfado, pero hasta que no lo vives en el cuerpo, haciendo de un personaje enfadado, no descubres lo que te pasa: que te sientes aliviado, o con fuerza, o culpable. El teatro te da una forma segura de vivirlo, porque es el personaje, no eres tú. Y lo que aprendes te lo llevas a tu vida.
Lo que cuentan quienes lo han vivido
«Este curso me ha ayudado a ganar seguridad y confianza en mí misma. He aprendido a conocerme y respetarme. Saber dónde están mis límites y cómo puedo enfrentarme a las situaciones que me dan miedo.»
Laia Maseras · reseña de Google
«He completado el curso de un sábado al mes y la verdad que fue una experiencia muy enriquecedora, que me ayudó a comprenderme mucho más, a aceptar mis miedos con compasión y sobre todo a reconocer las herramientas que tengo para manejarlos.»
Laura Chaves · reseña de Google
«Ha sido mucho más que un curso de teatro. Ha sido un espacio de aprendizaje, crecimiento, risas, emoción y encuentro. […] He aprendido a expresarme con más libertad, a salir de mi zona de confort y a disfrutar del proceso sin juzgarme.»
Susana Cabanillas · reseña de Google
«Una experiencia muy bonita de autoconocimiento y crecimiento. Un espacio seguro hacia la consciencia de nuestros miedos en un viaje que vale muchísimo la pena.»
Ana Costa · reseña de Google
Ver las 266 reseñas en Google (4,8 ★) →
Formatos y horarios
En Gràcia, Barcelona (Passatge d’Alió, 34), en grupos de unas 14 personas:
- Semanal: una sesión de 2 horas por semana, por la tarde.
- Mensual: un sábado al mes, de 10:00 a 14:30.
Los grupos los guía Ferran Safont, terapeuta Gestalt especializado en teatro. Puedes ver los detalles en los cursos, y para empezar está la clase de prueba, de 2 horas y cuarto.
Ver fechas de la clase de prueba →
Preguntas frecuentes
¿Necesito haber hecho teatro?
No. La mayoría de las personas que vienen no han hecho teatro nunca, y no hay ninguna obra ni muestra final con público.
¿Es lo mismo que una terapia?
No. Es un trabajo de crecimiento personal en grupo, desde el enfoque del teatro terapéutico. No sustituye a un tratamiento psicológico, pero puede ser un buen complemento.
¿Y si me cuesta abrirme delante de desconocidos?
Es lo más habitual al principio. Todo son propuestas: tú decides hasta dónde llegar en cada momento. Y lo que se comparte en el grupo es confidencial.
¿Sirve si lo que más me preocupa es hablar en público?
Sí. Es uno de los motivos más habituales para venir. Lo explicamos en detalle en la página sobre el miedo a hablar en público.
Si esto te resuena, ven a probar una clase.
